ZENİN MEDİTASYON GÜNÜ
ZENİN MEDİTASYON GÜNÜ
11 Kasım Cumartesi / Saat: 10:30-17:30
Yer: Zenin Rumelihisarı
Eğitmen: Sachet Umut Kaya
Bilgi ve Kayıt: 0542 359 07 00
Meditasyon sana birçok kapı açar. Önce düşüncelerini belirli bir şeyin üzerinde yoğunlaştırmayı öğrenirsin. Sonra kendi üzerinde yoğunlaştırmayı, daha sonra da boşluk veya hiçlik üzerinde.
Böylece günlük hayatın içinde modunu ayarlayabilirsin. Gerektiğinde düşüncelerini yoğunlaştırıp, beyin dalgalarının frekansını yükseltip iş bitirici olmayı, frekans çok yükselip düzensizleştiğinde de strese girmeden önce onu sessizleştirmeyi öğrenirsin.
Bu durum sana sessizliğin ne kadar güçlü olabileceği vizyonunu katar. Yaşamın içinde küçük molalar senin daha çok hissetmeni sağlar. Daha çok hissedince yavaş yavaş seni aşağı çeken bilinçaltı kalıplarını da hissetmeye başlarsın çünkü bunlar düşünceyle değil sezgiyle tespit edilebilir.
Ve özgürleşmeni başlatırsın. Gerisi yokuş aşağı. Hadi gel sen de ailemize katıl. Bu çalışma tahmin ettiğinden farklı, tam da sana göre. Güzel değişimlerin tam zamanı, daha fazla erteleme.
KONULAR:
-Meditasyon üzerine detaylı bilgiler.
-Sezgisel düşünceler nasıl geliştirilir.
-Analitik düşünceler nasıl sessizleşir.
-Meditasyonu günlük hayatta kullanabilmek.
-Bilinç ve enerjiyi anlamak ve yönetmek
-Meditasyonda ne istediğini bilmek
-Aktif ve pasif meditasyonlar
-Doğru zamanda doğru meditasyon.
UYGULAMALAR:
-Aktif Meditasyonlar
-Nefes Meditasyonları
-Enerjiyi Yükseltme
-Yaşamı Hissederek Düşünceleri Sessizleştirmek
-Her gün düzenli yapabileceğimiz kısa süreli keyifli ve etkili teknijkler.
-Kalp Meditasyonu
Sizleri boğaz manzaralı, yeşillikler içinde Zenin’de güzel bir kahvaltı ile başlayacak çalışmamıza bekliyoruz.