ZENİN MEDİTASYON GÜNÜ
9 Kasım Pazar / Saat: 10:30-17:30
Yer: Zenin Rumelihisarı
Eğitmen: Sachet Umut Kaya
Bilgi ve Kayıt: 0542 359 07 00
Odağımız hiç dağılmadan, düşüncelerimizi istediğimiz şey üzerinde tutabilmek çok kıymetlidir. Oysaki gün içinde en çok tekrarlanan düşünceler kabul edemediğimiz durumlardır. Yarım kalan işlerimiz de zihnimizi fazlaca meşgul eder. Bu istenmeyen durumları fazla düşünmek bedenimizi sıkıştırır, duygusal sağlığımıza zarar verir.
Bu durumu dengeleyebilmek için ihtiyacımız olan düşünce ise işlenecek yeni bilgidir. Yeni insanlar, yeni deneyimler, yeni heyecanlar bizi canlı tutar. Günümüzde meditasyon tam olarak burada devreye girmelidir. Farkındalık geliştirmek!
Neden hayatımızda bazı istemediğim benzer durumlar tekrarlayıp durur? Gözden kaçırdığımız yani fark edemediğimiz bir şeyler vardır. Sebep sonuç ilişkisini iyi kuramayız, görünenin ardındaki şeyi daha derinden algılayamayız.
Meditasyon çalışmalarımızda çok derinden gözlem yapma pratikleriyle adım adım daha güçlü bir görme, duyma, hissetme ve bilme kabiliyetine kavuşmayı hedefleriz. Öngörümüzü ve farkındalığımızı kuvvetlendiririz. Tekrarlayan döngüleri çözebilecek bir yüksekliğe çıkarız. İşte o zaman güzel ve yeni deneyimler hayatımızda giderek yükselir.
Zenin meditasyon olarak 10 yıllık güçlü bir deneyime sahibiz. Günümüz düşence ve duygu sistemine uygun olarak, yüksek bir farkındalıkla hazırlanmış meditasyon pratikleriyle size güçlü meditatif deneyimler yaşatırız. Ben hiç odaklanamam diyen kişiler bile doğru pratikle meditatif alanın keyfini dakikalarca çıkartabilirler. Yaptığımız pratiklerin bizde işe yarayıp yaramadığını görebilmek de işin en önemli kısmıdır.
Bu süreci destekleyecek harika bir araç vardır, Nerofeedback. Beyin dalgalarımızı ölçerek yaptığımız pratiklerin düşünce sistemimiz üzerindeki etkilerini görebiliriz. Bizim için en doğru ve etkili pratiği keşfedebiliriz. Daha da önemlisi 5 farklı beyin dalgamızı yani düşünce sistemimizi anladığımızda ve düzenli pratikle yönetmeyi öğrendiğimizde kendini bilmek, özüne dokunmak, yaşamın coşkusunu hissetmek ve daha fazlası mümkün olur. Doğru zamanda, doğru tekniklerle, doğru yerde, doğru meditasyon, en büyük mucizen olur.
KONULAR:
✨ Meditasyon üzerine detaylı bilgiler.
✨ Sezgisel düşünceler nasıl geliştirilir.
✨ Analitik düşünceler nasıl sessizleşir.
✨ Meditasyonu günlük hayatta kullanabilmek.
✨ Neurofeedback ve EEG cihazı
✨ 5 beyin dalgasını öğrenmek ve yönetmek
UYGULAMALAR:
✨ Aktif Meditasyonlar
✨ Nefes Meditasyonları
✨ Enerjiyi Yükseltme Pratikleri
✨ EEG ölçümleri ve raporlaması
✨ Her gün düzenli yapabileceğimiz farkındalık geliştirme pratikleri
✨ Kalp Meditasyonu
Sizleri boğazda yeşillikler içinde güzel bir kahvaltı ile başlayacak çalışmamıza bekliyoruz.
ZENİN'i bir de katılanlardan dinleyin!