HAREKET TERAPİ
29 Haziran Cumartesi 15:00 – 19:00
Yer: Zenin Rumeli Hisarı
Eğitmen: Melike Kanbur
Bilgi: 0542 359 07 00
Hareket terapi, bedenin doğal hareketlerini kullanarak fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığı iyileştirmeye yönelik bir yöntemdir. Bu terapi şekli, dans, yoga, aktif meditasyon, somatik egzersizler gibi çeşitli egzersiz formlarını içerir ve kişinin kendisini daha iyi hissetmesine yardımcı olur.
Hareket terapi, beden ve zihin arasındaki bağlantıyı güçlendirmeyi amaçlar. Bu terapi türü, bireylerin kendi bedenlerini daha iyi anlamalarına ve hareketlerini bilinçli bir şekilde yönlendirmelerine yardımcı olur. Bedende yaşam boyunca kaydolan bilgiyi, keyifli ve meditatif yollarla ortaya çıkarır.
Hareket Terapisinin Faydaları
Esneklik ve Güç: Hareket terapisi, kasların esnekliğini ve gücünü artırarak genel fiziksel sağlığı iyileştirir.
Duruş ve Denge: Düzenli olarak yapılan hareket terapisi, duruşu düzeltir ve dengeyi geliştirir.
Ağrı Yönetimi: Kronik ağrıları olan kişiler için hareket terapisi, ağrı yönetiminde etkili bir yöntemdir.
Stres Azaltma: Hareket terapisi, stresi azaltarak zihinsel rahatlama sağlar.
Duygusal İfade: Dans ve hareket terapisi, bireylerin duygularını ifade etmeleri için güvenli bir alan sunar.
Özgüven Artışı: Beden farkındalığını artırarak bireylerin kendilerine olan güvenini yükseltir.
Hareket terapi, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için etkili bir yöntemdir. Esneklik, güç, stres yönetimi ve duygusal ifade gibi pek çok alanda fayda sağlar. Hareket terapi ile daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmek mümkündür.
Siz de bu keyifli deneyime ortak olmak istiyorsanız, Rumelihisarı’ndaki yeşilliklerle dolu boğaz manzaralı merkezimize bekliyoruz.