NEFES MEDİTASYONLARI
Bizler çocukluktan itibaren pek çok duygusal durum yaşarız ve her duygumuza farklı bir nefes kalıbı eşlik eder. Öfke, üzüntü, endişe, coşku her duygunun nefes alışveriş şekli farklıdır.
Hepimiz sürdüğümüz hayata paralel olarak bir nefes kalıbı geliştiririz.
Nefes ve yaşam bağlantılıdır, eğer hayatınız ve olaylara verdiğiniz duygusal tepkiler değişirse, nefesiniz de değişir. Ve eğer nefesinizi değiştirebilirseniz HAYATINIZ DEĞİŞİR.
Bu çalışmada, yoğun bir nefes farkındalığı geliştirmek ve nefesimizdeki değişimi başlatmak için;
Nefes Analizi
Travma ve duygusal gerginliklerin bedene etkisi
Nefes kapasitemizi arttıracak günlük hayatta kullanabileceğimiz özel Nefes Teknikleri
Sırlar Kitabı Nefes Teknikleri ve
Aktif Nefes Meditasyonları
yapacağız.
Zenin’de güzel ikramlarla devam edecek çalışmamızla kendinize büyük bir hediye vereceksiniz.