MENÜ

Meditasyon

Nefes Meditasyon Çalışması

Dönüşüme Açılan Kapı

Doğum anından ölüm anına kadar devamlı nefes alıp veririz. Bu iki nokta arasında her şey
değişir, hiçbir şey aynı kalmaz; doğum ile ölüm arasındaki tek daimi şey nefestir. Nefes
tekniklerinin uygulanması şimdiki an deneyimini arttırarak, geçmişin yüklerinden ve gelecekle
ilgili kaygılardan özgürleşmeyi sağlar. Bu yükler, kimi zaman olumsuz duygular olarak
kendini gösterirken, kimi zaman da farkında olmadığımız ama davranışlarımızı etkileyen
bilinçaltı kalıpları ile var olur. Nefes uygulamaları, bunların yerini neşe, sevgi ve coşku
almasını sağlar.

Meditasyon ile ise gerçek benliğimizi farkında olmamız, daha zeki, yaratıcı, sevgi dolu,
duyarlı, enerjik olmamız, daha az kaygılı olmamız, nedensiz mutlu olmamız, tek
başınalığımızdan keyif almamız mümkündür. Meditasyon bir serüven ve kendini keşif
yolculuğudur.

Meditasyon ve nefes tekniklerinden oluşan bu çalışma, yaşama bakış açısında dönüştürücü
bir deneyim ve meditasyona yeni başlayanlar ile düşünüp de erteleyenler için güzel bir
tanışma fırsatı olabilir.