İyot, vücudun birçok fonksiyonu için kritik öneme sahip bir mineraldir ve özellikle tiroid sağlığı açısından gereklidir. Vücut kendi başına iyot üretemez; bu yüzden besinlerden ya da takviyelerden alınması zorunludur.

Probiyotikler ve prebiyotikler sindirim sağlığında önemli roller oynayan iki farklı ancak birbirini tamamlayan bileşenlerdir.

Masumiyet çok yüksek bir duygudur. İçin ve dışın birdir. Tek sorun güçlü değilsen sürekli kullanılırsın. Güçlü olduğunda da masum kalmak zordur. Çok fazla sevgi gerektirir.

Bazen çok farkında oluyoruz çok emek harcıyoruz ve, iş arkadaşlarımız, ekibimiz baktığımız yerde bu noktadan uzak oluyor. Haklı olarak bir memnuniyetsizlik yükseliyor. Bu memnuniyetsizlik ekibe her zaman büyük zarar veriyor. Duygusal olarak hissedilen mağduriyet ve suçlama enerjisi ortama yayılıyor ve bize geri dönüyor. Ne yapsak da kurtulamıyoruz. Tek çözüm hoşgörü.

İş yerinde farkındalık, günümüz iş dünyasında başarı ve mutluluğun elde edilmesinde kritik bir rol oynamaktadır. Hem bireysel hem de kurumsal düzeyde, çalışan bağlılığı, iletişim yetenekleri ve genel performans üzerinde derin bir etki yaratır. Bu bağlamda, iş yerinde kendin olmanın önemi giderek daha fazla vurgulanmakta ve çalışan kimliğinin ifadesi, verimliliği ve yaratıcılığı teşvik eden bir unsur olarak kabul edilmektedir. Meditasyon ve nefes egzersizleri gibi farkındalığı artırmak için kullanılan yöntemler, çalışanların zihinsel ve duygusal esenliklerini geliştirmelerine yardımcı olarak bu süreçte önemli bir işlev görür.

İçine kapanmak iç odaklılık değildir, duygusal bir kaostur. Duyguya bağımlı olmaktır. Tüm hormonal sistemini olumsuz etkiler. Hayat derin bağlar kurarak cesurca yaşamak içindir.

Hepimizin hayatta bir amacı olduğunu hissetmek isteriz. Her gün uyanıp yapmaktan keyif aldığımız bir şeyler yapmak, bizi mutlu eder ve hayatımıza anlam katar. Ancak, bazen bu amacı bulmak zor olabilir. Neyin bizi gerçekten tatmin ettiğini ve bize anlam katan şeyleri nasıl keşfedebileceğimizi merak ediyor olabiliriz. İşte tam bu noktada, Japon kültüründen gelen ve son yıllarda tüm dünyada popüler hale gelen bir felsefe olan "Ikigai" devreye giriyor.

Sattvik beslenme, vücudunuz ve ruhunuz arasında denge sağlamak için harika bir araçtır. Taze ve doğal gıdalar tüketmek, vücudunuzun enerji seviyelerini dengelemeye yardımcı olur ve ruhunuzla uyum içinde olmanızı sağlar. Sattvik beslenme ile zihinsel netlik ve duygusal denge kazanırsınız. Bu beslenme şekli, meditasyon ve yoga gibi ruhani uygulamalarla birlikte kullanıldığında, ruhani gelişim ve iç huzur için güçlü bir kombinasyon oluşturur.