İçine kapanmak iç odaklılık değildir, duygusal bir kaostur. Duyguya bağımlı olmaktır. Tüm hormonal sistemini olumsuz etkiler. Hayat derin bağlar kurarak cesurca yaşamak içindir.

Hepimizin hayatta bir amacı olduğunu hissetmek isteriz. Her gün uyanıp yapmaktan keyif aldığımız bir şeyler yapmak, bizi mutlu eder ve hayatımıza anlam katar. Ancak, bazen bu amacı bulmak zor olabilir. Neyin bizi gerçekten tatmin ettiğini ve bize anlam katan şeyleri nasıl keşfedebileceğimizi merak ediyor olabiliriz. İşte tam bu noktada, Japon kültüründen gelen ve son yıllarda tüm dünyada popüler hale gelen bir felsefe olan "Ikigai" devreye giriyor.

Sattvik beslenme, vücudunuz ve ruhunuz arasında denge sağlamak için harika bir araçtır. Taze ve doğal gıdalar tüketmek, vücudunuzun enerji seviyelerini dengelemeye yardımcı olur ve ruhunuzla uyum içinde olmanızı sağlar. Sattvik beslenme ile zihinsel netlik ve duygusal denge kazanırsınız. Bu beslenme şekli, meditasyon ve yoga gibi ruhani uygulamalarla birlikte kullanıldığında, ruhani gelişim ve iç huzur için güçlü bir kombinasyon oluşturur.

Astral seyahat, ruhun bedeninizden kısa bir süre için ayrılarak farklı bir boyutta gezinmesidir. Astral seyahat sayesinde ruhun, ülkeler arasında ve hatta gezegenler arasında yolculuk yapılabileceği düşünülür. Eski bir inanışa göre ruh bedene gümüş bir kordonla bağlıdır ve kordon koparsa ölüm gerçekleşir. Astral seyahat deneyimi ise ruhun başka bir boyutta bu kordonu koparmadan zaman ve mekandan bağımsız seyahat etmesidir. Kişinin uyku halinde bilinçli kalabilmesi ve duygusal ve zihinsel denge ile hareket edebilmesi gereklidir.

Bilincinizi sınırlarını zorlamak ve hayal edemeyeceğiniz dünyalara seyahat etmek mi istiyorsunuz? Astral seyahat, mistik bir deneyim olarak tarihin farklı dönemlerinde keşfedilmiş ve birçok kültürde önemli bir yer tutmuştur. Bu makalede, astral seyahatin kökenleri, tarihi ve büyüleyici dünyası hakkında bilgi edinin. Hazırsanız, astral seyahate çıkmak için zamanı gelmiştir!

Duygusal açlık içinde daha çok yemek yeriz ve duygusal kapalılık içinde de yediklerimizi enerjiye dönüştüremeyiz.

Yaşamı, kendimizi ve diğerlerini hissetmek; bedenimiz gergin, duygularımız bizi sıkıştırmış ve düşünceler stresli olduğunda teknik olarak zordur. Rahatlama ve gevşeme durumu bu noktada bizim için önemlidir.

Rüya görmemizin farklı sebepleri vardır.

Belirsizlik, her zaman sonsuz olasılık barındırır. Bu olasılıklar arasında istemediklerimiz de vardır ve bizi rahatsız eder.  Belirsizliğe derin bir bakış açısı getirmek, belirsizliğin ne olduğunu tam olarak belirlemek, bu rahatsızlığı ortadan kaldırmanın ilk adımıdır.

Bizi yaşlandıran en güçlü şey geçmişte olan ve bir türlü kabul edemediğimiz bir duruma sıkışıp kalmaktır. Zaman geçsin isteriz o anı kabul etmeyiz ona direniriz ve yaş alırız.

Bilgiler, ancak deneyimle bir araya geldiğinde gerçeklik haline gelir ve tüm gerçeklik benim bilgi ve deneyimimin sentezidir. 

HİÇLİK, sonsuzluğa açılan kapıdır. Bu kavram genellikle “her şeyden vazgeçmem gerekiyor” şeklinde yanlış anlaşılmıştır.

Depresyon, en derinde insanlara zarar vermiş olmandan ve onlardan kaçmak istemenden kaynaklanır. Vicdanın rahat olmadan, ruhunu özgür bırakamazsın.  Nefes yükleri alan ve özgürlüğe açılan kapıdır. 

Yaratım gücüm yüksekse düşündüğüm şeyler gerçekleşir. Bu gücü, düşünce ve hissin doğru uyumu ile yükseltmem gerekir.

Transformal Nefes Vakfı, nefesin gücünü keşfetmek ve başkalarına rehberlik etmek isteyenler için kapsamlı bir eğitim sunar. Bu eğitimler ve staj programları tamamlandığında sertifika almaya ve transformal nefes koçu olarak çalışmaya hak kazanılır.

Mutluluk da, mutsuzluk da bedenimizden dışarı doğru yayılan ve EEG cihazı ile ölçülebilen bir elektromanyetik titreşim frekansı yayar.  Bu frekansı beş duyu organımızla algılayamayız, mutlu ve etrafa pozitif enerji yayan bir insanın frekansını sezgisel olarak hissederiz. Biz aynı frekansı sürekli yayamayız, bir yükseliriz, bir düşeriz. Bu enerjinin kutupluluğundandır. Enerji diyalektiktir, var olabilmek için iki kutup arasında hareket etmek zorundadır. 

Parayı kendine çekmek için paranın geleceği alanda içsel bir güçte ve sevgide olman gerekir. Dışsal güç ve parayı odağına koymak ise seni sevgiden yoksun bırakır. 

Düşüncelerimiz, beynimizin elektriksel aktivitesi ile yakından ilişkilidir. Beynimiz, elektromanyetik dalgalar olarak bilinen ritmik sinyaller yayar. Bu dalgaların frekansı, beynimizin o andaki durumunu yansıtır. Beynimizin yaydığı elektromanyetik dalgaların 5 ana frekansta olduğu tespit edilmiştir: Delta, Teta, Alfa, Beta, Gama Frekansları

Özlem duymak güçlü bir enerjidir, seni duyumsama hissinde tutar. Daha canlı hissedersin ve getirileri olur ama kavuşmanı da engelleyebilir. 

Nefesimiz ve duygularımız arasındaki güçlü bağlantıyı anlamak ve özgürce yönetebilmek, bu hayatta kendimize katabileceğimiz en güçlü gerçekliklerden biridir.

Şükrederken nasıl bir enerji yayarız? Tatmin, sevgide, huzurlu, mutlu.  Arka planda ne vardır? Kabul ve teslimiyet. Eksik olan nedir? Yoğun bir coşku.

Bedendeki yaşam enerjisi ölçülebilir. Kalbin yaydığı manyetik alan ölçülebilir. Beyin dalgalarının tutarlılığı tespit edilebilir. Doğru zamanda doğru teknikle hepsi değişebilir.

ThetaHealing, son yıllarda büyük bir popülerlik kazanmış bir enerji iyileştirme tekniğidir. Bu yöntem, zihin ve beden arasındaki derin bağlantıyı kullanarak sağlık, mutluluk ve kişisel gelişim hedeflerine ulaşmayı amaçlamaktadır.

Hayatın bize sunduğu tüm güzelliği alabilmek ve sahip olduklarımızı paylaşabilmek ilerlemenin ve genişlemenin anahtarıdır.

Bir kişi ne kadar yüksek analitik zekaya sahip olursa olsun eğer duygusal zekası, karşı tarafı daha derinde görebilme kabiliyeti zayıfsa kendi durması gerektiği yeri doğru belirleyemez, çizgisini koruyamaz. Sosyal ilişkileri anlayamadığı ve çözemediği birçok sorun içerir. Baktığın şeyi bütünüyle görebilmek önemlidir. 

Rüyalarım beni dengeler, bana birçok mesaj verir ve hayatıma yön vermemi sağlar. Yeter ki farkındalık katayım. Rüyalar, uykumuzun ve hayatımızın önemli bir kısmıdır. Dolayısı ile rüyaların da farkında olmaya başlamak ve hatta yönetebilmek çok kıymetlidir.

Bilgelik, bütünle uyumlu hareket etmektir çünkü bilgelikle hareket ederken bilgi kaynaktan gelir. Uyumlu ol. Bu uyum sadece kendi içselliğini daha iyi hissedebildiğinde gelir.

Yaşamımızı yönetebilmek için, genler ve onu oluşturan DNA üzerine basit de olsa bir bilgi sahibi olmak ve onların işleyiş şeklini kavramak önemlidir.

Meditasyon, dağınık haldeki düşüncelerini yani yüksek dış odaklılığını fark etmek ve düşünceleri tek bir nokta üzerinde yoğunlaştırarak dış odaklılığı azaltmaktır.

Epifiz bezi, beynin orta bölümünde bulunan bir salgı bezidir ve vücudun biyolojik saatinin düzenlenmesinden sorumludur. Seratonin, melatonin ve DMT gibi hormonları salgılar.

Değiştirecek gücüm olmadığı için veya yeterli farkındalık üretemediğim için hayatımda tekrarlayan ve akışı deneyimlememi engelleyen davranış kalıplarıdır.

Zeki birisi farkındalık geliştirmediği sürece şikayetçi ve stresli olacak, manipüle edilecek ve düşünceyi yönetebilenler tarafından kullanılacaktır.

Hayatı farklı seviyelerde farklı şekillerde yaşayabiliriz.

Yaşamımızın kalitesini belirleyen iki önemli konu genetik kodumuz ve hormonal dengemizdir. Genetik kodumuz Genler ile Amino Asit dizilerinin girdiği ilişki sonucu oluşur. En önemli hormonlarımız da amino asit türevlidir.

Kadın ve erkek arasındaki döngüleri anlamak, kimin nerede kime nasıl alan açacağını bilmek, birlikte yükselmenin ve varoluşsal alana çıkmanın anahtarıdır!

Tai Chi, Çinli ustalar tarafından geliştirilen bir beden hareketi sanatıdır. Tai Chi, günlük hayatta stresi azaltma, sağlıklı bir beden ve zihin sağlamaya yardımcı olma, düzenli egzersiz yapma ve dikkatli hareket etme gibi pek çok faydaya sahiptir.

Spiritüel Zeka (SQ), bir bireyin içsel farkındalık, anlayış ve daha yüksek bir güç veya amaç ile bağlantı düzeyini ifade eder. Sadece inanç mekanizması veya maneviyatla ilgili olmayan, aynı zamanda yaşamı kavrayış biçimi, neden sonuç ilişkisi kurma, mantıksal uzamsal bakış açısı geliştirmekle beraber genel refah ve mutluluğa da katkıda bulunan empati, şefkat, minnettarlık ve iç huzur duygusu gibi nitelikleri kapsar.

Sinirbilim, beyin ve sinir sistemi hakkındaki bilginin gelişmesine dayalı olarak hızla değişen ve gelişen bir alandır. Son yıllarda, beyin ve sinir sistemi hakkındaki bilgi artmasına rağmen, henüz tam olarak anlaşılmayan birçok şey vardır. Bu nedenle, sinirbilim alanındaki yenilikler ve trendler, beyin ve sinir sistemi hakkındaki bilgimizi artırarak, hastalıkların tedavisi ve önlenebilmesi için yardımcı olacaktır. Aşağıdaki yeni trendler, sinirbilim alanında son yıllarda görülen gelişmelerden sadece birkaçıdır:

Aktif meditasyon, dikkatli bir şekilde hareket ederek ve bedeninizi kullanarak meditasyon yapmanın bir yoludur. Aktif meditasyon, düzenli meditasyon tekniklerine alternatif olarak, bedeni ve zihni aynı anda uyarmaya yardımcı olur. Aktif meditasyon, stres ve kaygı giderme, dikkat ve odaklanma becerilerini geliştirme, beden farkındalığı ve enerji seviyesini artırma gibi pek çok faydaya sahiptir.