![Yaşamı Hissetmek Meditasyonu](zenin/dosyalar/blog/38_1.jpg?m=1707405395)
Yaşamı, kendimizi ve diğerlerini hissetmek; bedenimiz gergin, duygularımız bizi sıkıştırmış ve düşünceler stresli olduğunda teknik olarak zordur. Rahatlama ve gevşeme durumu bu noktada bizim için önemlidir.
Devamını Oku![Bilinçli Farkındalık (Mindulness) Üzerine](zenin/dosyalar/blog/22_1.png?m=1698315227)
Bedendeki yaşam enerjisi ölçülebilir. Kalbin yaydığı manyetik alan ölçülebilir. Beyin dalgalarının tutarlılığı tespit edilebilir. Doğru zamanda doğru teknikle hepsi değişebilir.
Devamını Oku![ThetaHealing: Zihin ve Beden İyileştirmesinin Sırrı](zenin/dosyalar/blog/18_1.png?m=1693832669)
ThetaHealing, son yıllarda büyük bir popülerlik kazanmış bir enerji iyileştirme tekniğidir. Bu yöntem, zihin ve beden arasındaki derin bağlantıyı kullanarak sağlık, mutluluk ve kişisel gelişim hedeflerine ulaşmayı amaçlamaktadır.
Devamını Oku![Meditasyonda Neyi Amaçlıyoruz?](zenin/dosyalar/blog/12_1.png?m=1690973751)
Meditasyon, dağınık haldeki düşüncelerini yani yüksek dış odaklılığını fark etmek ve düşünceleri tek bir nokta üzerinde yoğunlaştırarak dış odaklılığı azaltmaktır.
Devamını Oku![Döngü Nedir? Döngülerden Nasıl Çıkarım?](zenin/dosyalar/blog/10_1.png?m=1690802416)
Değiştirecek gücüm olmadığı için veya yeterli farkındalık üretemediğim için hayatımda tekrarlayan ve akışı deneyimlememi engelleyen davranış kalıplarıdır.
Devamını Oku![Farkındalık Olmadan Zeka Olur Mu?](zenin/dosyalar/blog/9_1.png?m=1689001767)
Zeki birisi farkındalık geliştirmediği sürece şikayetçi ve stresli olacak, manipüle edilecek ve düşünceyi yönetebilenler tarafından kullanılacaktır.
Devamını Oku![Tai Chi nedir?](zenin/dosyalar/blog/4_1.png?m=1681719414)
Tai Chi, Çinli ustalar tarafından geliştirilen bir beden hareketi sanatıdır. Tai Chi, günlük hayatta stresi azaltma, sağlıklı bir beden ve zihin sağlamaya yardımcı olma, düzenli egzersiz yapma ve dikkatli hareket etme gibi pek çok faydaya sahiptir.
Devamını Oku![Aktif Meditasyon Nedir?](zenin/dosyalar/blog/1_1.png?m=1680636256)
Aktif meditasyon, dikkatli bir şekilde hareket ederek ve bedeninizi kullanarak meditasyon yapmanın bir yoludur. Aktif meditasyon, düzenli meditasyon tekniklerine alternatif olarak, bedeni ve zihni aynı anda uyarmaya yardımcı olur. Aktif meditasyon, stres ve kaygı giderme, dikkat ve odaklanma becerilerini geliştirme, beden farkındalığı ve enerji seviyesini artırma gibi pek çok faydaya sahiptir.
Devamını Oku